10種吃了會快樂的食物

【攝護腺肥大致夜尿 番茄助改善】

茄紅素向來被認為能改善年長男性的攝護腺肥大情形，因此能減少膀胱壓力。茄紅素是讓番茄呈現紅色色澤的抗氧化物質。這項發現，對飽受頻尿、特別是在夜間必須多次如廁的攝護腺肥大患者來說，真是好消息。

番茄這項最新益處是澳洲昆士蘭研究人員發現。番茄充滿維生素、天然抗發炎物質與其他有益營養成分，過去研究已知番茄有助對抗心血管疾病、中風與攝護腺癌。美國心臟學會提出研究報告，顯示茄紅素補充劑能提升血管彈性，減少血管硬化情形。

劍橋大學臨床試驗部主任威金生表示，對於茄紅素補充劑能降低攝護腺癌風險、甚至減緩攝護腺癌患者的癌症惡化速度，相當有信心。 經絡拳學校～❥喜歡就分享～謝謝大家^‿^

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我家的隔夜茶 都會酸掉==

隔夜茶的多種功效~~道家身心靈~

※※1.止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。

※※2.明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。

※※3.止癢：用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。

※※4.生髮：用隔夜茶洗頭，還有生髮和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉。

※※ 5.固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。

※※6.除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，經常用茶漱口可消除口臭。

※※7.防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。

※※8.去腥除油膩：隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃畢蝦蟹後用來洗手倍感清爽。夏季使用隔夜茶，應以不變餿為準。

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拒絕的禮貌與智慧



拒絕是一門學問，要有勇氣，
還有為對方設想的智慧

由於人與人之間的交往
呈現著多種不同的面貌，
因此能夠得心應手、
應對適宜的處理各種問題的人，
總是寥寥可數

這也正說明了處理人際關係的不易

人際溝通專家游梓翔曾說過:
「答應是一種技術，拒絕則是一門藝術。
技術只須靠經驗累積就行了，
拒絕則得依賴天份與經驗的共同凝聚。」

人們常藉私生活的往來，
進行人與人間的彼此聯繫，
而這樣的聯繫對團體生活
具有極大的影響力，常讓人面臨不少困擾

良性的交際應酬才值得參加

游梓翔教授曾看過一篇調查:
在私人性的交際應酬之中，
有許多是無意義且不必要的

例如下班後同事間相約去喝酒、
去KTv唱歌、打麻將等，
有時實在是覺得沒營養、
沒趣，又浪費時間

可是因為怕被同事冠上個
「不合群、高傲的傢伙」，
不知道該怎麼拒絕，
只好每次都硬著頭皮跟著一窩蜂去了
　
普遍的上班族無法分清
何種程度的交際應酬是必要的，
何種是不必要的，讓他們傷透腦筋，
逼得他們快要發瘋

在工作場所常能看到很多人
為了交際市絞盡腦汁，
或者因為過分熱心於交際，
導致工作效率降低

「這是一個很有趣的現象，
為了不想得罪人，所以對於別人的邀約
即使不願意也點頭赴約。」
游梓翔笑著說道
　
「當然，這種交際可能變成妳的助力，
但是超乎正常範圍的交際，
有損健康並且浪費金錢，
應該適當地避免不擇手段的交際應酬，
只是另一種形式的自殺方式罷了，
賠了夫人又折兵，何必為此勞心費神呢？

其實那些考慮形象會遭受影響，
怕人說你不合群的理由，
往往只是一種藉口，因為自己的意志不堅

無法乾脆地說『不』，而勉強答應邀約。」

做不到的事就不要答應

對於必須拒絕的事，究竟該怎麼樣才對呢？

簡單說來，只要多一點勇氣及智慧，
就能處理得游刃有餘，輕鬆過關

其實換一個角度想，與其答應別人後又後悔，
做事力不從心卻得履行承諾，
還不如一開始就拒絕對方

別讓自己自掘墳墓，
又讓對方覺得你心不甘情不願，
給人的印象更糟，那就未免太得不償失了
　
辦不到的事終究還是辦不到，
對於不合理的要求應該委婉拒絕，
告訴對方這已經超出你的能力範圍

懇切地向對方表白，相信對方是可以諒解的

拒絕別人的請求，絕對不是一件有失顏面、
冷酷無情的事，你毋須為此感到愧疚不好意思

畢竟你有拒絕別人的權利，
不必每件事都逆來順受，吃力又不討好
　
最重要的是要將拒絕的原因清清楚楚的
向對方說明，以免除對方可能會產生的誤解，
才不會引起紛爭與不滿，遭致別人的怨恨

或許-開始聽到你的拒絕會使對方感到失望，
但總比中途反悔要好多了

你決斷明智的拒絕態度
勢必會受到某種程度的肯定，
況且工作還未做完，
實在不應該為了一時的玩樂而丟下工作

寧願留在公司加班，也才能受到上司的賞識，
讓他覺得你夠負責任

倘若你具備了拒絕別人的勇氣，
還有為對方設想的智慧，
你便已經充分掌握到拒絕的藝術了

西諺有云：「信用是人的第二生命」，
先將自己的狀況衡量清楚，在確定是否拒絕對方

當然不是要你全盤的拒絕，
偶爾答應邀約可以建立彼此的友誼，
適當的保持距離，可以使你不容易得罪人，
才是真正的相處之道

有了這樣的認知後，
你不必再煩惱不知該如何向對方說No，
誠實地表達自己的想法，忠於自己的感覺

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吃蔥 抗癌尖兵

緣來就是你

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靜思語

～【 何必為了「不重要的事」失去「最重要的人」呢？ 】　　網路文章分享

一對母女本來感情很好，後來卻斷絕來往。

原因是她和姊姊出嫁的時間只差兩個月，但後來她卻發現，母親把祖傳的一對名貴玉鐲給了姊姊當嫁妝，自己卻什麼也沒有。

因此，她覺得母親不公平，和媽媽大吵一架，甚至也把姊姊大罵一頓，最後嘔氣不與家人們聯繫。

日子一天一天過去，她心裡很清楚，自己其實已經不生氣了，但她卻拉不下臉來，不知道該怎麼給自己找個台階下。

最後，她終於有機會與家人見面，但卻是在母親的葬禮上。

她後悔地說：「我竟然為了一對手鐲捨棄了親情，真是太傻了！」

但儘管有再多的眼淚、再多的後悔，卻也來不及了。

是啊！《幸福往往是我們可以把握的，但我們卻時常為了一點小事，把幸福拒於門外。何必為了「不重要的事」，失去「最重要的人」呢？》【 感恩合十 】

約

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子宮有顆血瘤，經血排不出來，要吃什麼和打氣在什麼地方才對病情有幫助和那顆瘤可以消失？

◆老師答：腦垂體低下導致卵巢雌激素分泌不足
建議你平時多注意休息不要過於勞累
少吃辛辣刺激性食物 經期前幾天堅持喝枸杞茶
可以把體內淤血排乾淨 處理八髎穴 瘤可以變小
並加強打氣命門 腎俞 氣海 子宮穴 三陰交
建議僅供參考 如有身體不適請諮詢專業醫師
宣院誠心祝您早日康復 宣印學院 祝福__()__

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明德心靈書坊

三個獲得財富的方法

有一個人捉住一隻小鳥。

小鳥對他說：「如果你放了我，我就告訴你三個獲得財富的方法：第一個我會站在你手掌上說，第二個方法我會站在屋頂上說，第三個我會站在大樹上說。」

那個人不禁心動，他把小鳥放在手掌上，要他說出第一個方法。

小鳥說：「第一，不要相信他人的謬論，不管出自誰的口中。」然後，小鳥振翅飛到屋頂上。

「第二，不要為已過去的事懊惱。」

最後小鳥飛到大樹上說：「謝謝你，我自由了。」

那人大聲地追問：「那第三個方法呢？」

小鳥在空中回答：「第三個方法是，你必須牢牢記住前面兩個。」

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女人五大壞習慣 讓乳房受累

1吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。

2喝酒太多
研究發現，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只 與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為，雖然他們還不能完全瞭解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生，但現有的證據能表明，酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。

3不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤 是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。

4喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

5改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房
女人的乳房是女性身體的重要組成部分，在平時的生活中一定要注意的胸部的保養。首先就要注意不要讓給乳房受到強力的擠壓。外力強烈的擠壓容易導致胸 部內的軟組織挫傷，甚至會引起乳房內部的增生，還會改變胸部的外部形狀，進而是胸部下垂扁塌。避免外部的強力擠壓一方面是在睡覺的時候保持正確的睡姿，最 好仰臥睡眠，儘量不要長期向同一方向側面臥睡，這樣不但容易給乳房造成擠壓，還會導致雙乳發育不平衡。

幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』～愛分享給美人(｡◠‿◠｡)

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【鋼玻璃杯的故事】
⋯⋯

一個農民，初中只讀了兩年，家裡就沒錢繼續供他上學了。他輟學回家，幫父親耕種三畝薄田。在他19歲時，父親去世了，家庭的重擔全部壓在了他的肩上。他要照顧身體不好的母親，還有一位癱瘓在床的祖母。
八十年代，農田承包到戶。他把一塊水窪挖成池塘，想養魚。但鄉里的干部告訴他，水田不能養魚，只能種莊稼，他只好有把水塘填平。這件事成了一個笑話，在別人的眼裡，他是一個想發財但有非常愚蠢的人。
聽說養雞能賺錢，他向親戚借了500元錢，養起了雞。但是一場洪水後，雞得了雞瘟，幾天內全部死光。500元對別人來說可能不算什麼，對一個只靠三畝薄田生活的家庭而言，不啻天文數字。他的母親手不了這個刺激，竟然憂鬱而死。
他後來釀過酒，捕過魚，甚至還在石礦的懸崖上幫人打過炮眼……可都沒有賺到錢。
35歲的時候，他還沒有娶到媳婦。即使是離異的有孩子的女人也看不上他。因為他只有一間土屋，隨時有可能在一場大雨後倒塌。娶不上老婆的男人，在農村是沒有人看得起的。
但他還想搏一搏，就四處借錢買一輛手扶拖拉機。不料，上路不到半個月，這輛拖拉機就載著他衝入一條河裡。他斷了一條腿，成了瘸子。而那拖拉機，被人撈起來，已經支離破碎，他只能拆開它，當作廢鐵賣。
幾乎所有的人都說他這輩子完了。
但是後來他卻成了我所在的這個城市裡的一家公司的老總，手中有兩億元的資產。現在，許多人都知道他苦難的過去和富有傳奇色彩的創業經歷。許多媒體採訪過他，許多報告文學描述過他。但我只記得這樣一個情節--
記者問他："在苦難的日子裡，你憑什麼一次又一次毫不退縮？"
他坐在寬大豪華的老闆台後面，喝完了手裡的一杯水。然後，他把玻璃杯子握在手裡，反問記者："如果我鬆手，這只杯子會怎樣？"
記者說："摔在地上，碎了。"
"那我們試試看。"他說。
他手一鬆，杯子掉到地上發出清脆的聲音，但並沒有破碎，而是完好無損。他說："即使有10個人在場，他們都會認為這只杯子必碎無疑。但是，這只杯子不是普通的玻璃杯，而是用玻璃鋼製作的。"
於是，我記住了這段經典絕妙的對話。這樣的人，即使只有一口氣，他也會努力去拉住成功的手，除非上蒼剝奪了他的生命 ……

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【10種吃了會快樂的食物】
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親愛的臉書家人：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
夏至養生＋宣院關心＝我們一起健康生活 宣印學院^‿^

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