健康: 胃病不宜吃10種食物

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測一測你身體裡的毒素多不多

我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給女人們柔弱的身體帶來許多危害。

通過評比，體內汙點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。用以下的選項測測看，你的身體有汙點嗎？(有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”)

1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱；
2、面色很差；
3、看上去比實際年齡老很多；
4、有便秘煩惱；
5、容易疲倦；
6、經常肩痛、腰痛、痛經；
7、上5樓會氣喘；
8、怕冷；
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐；
10、酷愛甜點；
11、不太喜歡蔬菜、水果；
12、每餐必有魚或肉；
13、經常喝酒；
14、到超市必採購方便食品或膨化食物；
15、熬夜；
16、睡眠時間不足6小時(包括6小時)；
17、感到壓力；
18、吸煙；
19、喝水不多；

測試結果：

選“是”在10個或以上，你的身體汙點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。

選“是”在5~9個，你的身體有些汙點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

選“是”在4個以下，你的身體汙點很少，身體健康，但是不要大意，要儘量改善那些你打勾的項目。

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