健康

自我~情緒~管理

心情的好壞是一體的兩面
在於
『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢
而有的人呢?看了卻是火冒三丈
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』

我們左右不了天氣!但心情可以自己掌握
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響
甚至微不足道很小很小的事
比如說:每天的天氣變化
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮
相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣
那麼人的心情也就會變得鬱悶，不開心
假如外面的天氣是下雨
那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走
似乎不是那麼的合適
既然我們改變不了天氣
那我們可以學著改變自己的心情
在陰天的時候
我們也可以讓自己的心情開心燦爛
在晴天的時候
我們也可以讓自己的心情充滿幻想
而不一定要在雨天才有這種反映

讓自己明白，自己不能改變天氣
甚至是所有的外界事務
自己唯一能做的就是適應這種環境

外界環境是客觀的
而人的心情則是主觀的
主觀感情受人的思想控制
思想則是由我們自己控制的
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂
也可以讓我們自己變得不快樂
這種主控權完全是在我們的手上握著

因此，很多時候
我們都會聽到這樣一句經典的話
『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的
只是不知道該怎麼樣去控制
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來
人生的許多喜怒哀樂
可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同

情由心生這是不可改變的現實
只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變
只要改變心情，就會改變世界
畢竟無論昨天發生了什麼
今天將會是什麼天氣
地球依舊在不停的轉著

俗話說︰知己知彼，百戰不殆
要想控制自己的情緒
就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的
比如說對方的情緒是很穩定的
而自己的情緒卻是暴躁的
這就說明自己性子過急
如果這個時候不能控制自己的情緒
也就很有可能傷害到對方

總之
想要掌自己的好心情..不是想到說到就能做到
但是只要我們有心，鐵杵也能磨成針的

~共勉~

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一個慾望很強的人只會想到自己，怎麼會“言忠信，行篤敬”？一個人連脾氣都掌控不了，他會對人恭敬嗎？他的言語會讓人家舒服嗎？不可能！老祖宗很善於用譬喻讓我們領受一些道理。關於“怒”，有一句格言叫“怒是猛虎”。老虎給人甚麼感覺？兇猛，旁邊的動物看到它都很害怕，敬而遠之。

一個人常常容易發怒就好像一隻猛虎，讓所有的家人和同事好像處在地獄之中。關於“欲”，也有一句格言叫“欲是深淵”，代表慾望深不見底，一踩下去，瞬間墮落。所以，懲忿、窒慾，“懲”跟“窒”代表要懂得去控制自己的脾氣與慾望，這就是修養功夫。

俗話說，“掌握情緒的人，才能掌握未來”。不能掌握情緒的人，可能每次發完脾氣後，他以前所做的努力都白費了，這是拿起石頭砸自己的腳。發完脾氣後不是氣別人，是氣自己怎麼又沒有忍住！

《論語》中，學生問孔子：“有沒有一個字可以讓我一生去貫徹，從而提昇道德修養？”孔子挑了“恕”字，“恕”字終身可行，所以寬恕的功夫很重要。如何寬恕？《格言別錄》裡有這樣一句話，“以恕己之心恕人”。我們一天原諒不了別人幾次，但是原諒自己太多次了。我們能以原諒自己的心去原諒別人，就能結交很多推心置腹的朋友。而“以責人之心責己”，以責備別人的刻薄之心來責備自己的缺點，就能“寡過”，修養會提升得很快。能寬恕就能轉怒氣，才能從根本解決問題，也就是說，轉念的功夫非常重要。如果能做到這一點，什麼樣的人你都能寬恕，甚至於任何人你都能感激。一個人能處處寬容，甚至於處處懷著感恩之心，怒氣就消了。

一個慾望很強的人只會想到自己，怎麼會“言忠信，行篤敬”？一個人連脾氣都掌控不了，他會對人恭敬嗎？他的言語會讓人家舒服嗎？不可能！老祖宗很善於用譬喻讓我們領受一些道理。關於“怒”，有一句格言叫“怒是猛虎”。老虎給人甚麼感覺？兇猛，旁邊的動物看到它都很害怕，敬而遠之。

一個人常常容易發怒就好像一隻猛虎，讓所有的家人和同事好像處在地獄之中。關於“欲”，也有一句格言叫“欲是深淵”，代表慾望深不見底，一踩下去，瞬間墮落。所以，懲忿、窒慾，“懲”跟“窒”代表要懂得去控制自己的脾氣與慾望，這就是修養功夫。

俗話說，“掌握情緒的人，才能掌握未來”。不能掌握情緒的人，可能每次發完脾氣後，他以前所做的努力都白費了，這是拿起石頭砸自己的腳。發完脾氣後不是氣別人，是氣自己怎麼又沒有忍住！

《論語》中，學生問孔子：“有沒有一個字可以讓我一生去貫徹，從而提昇道德修養？”孔子挑了“恕”字，“恕”字終身可行，所以寬恕的功夫很重要。如何寬恕？《格言別錄》裡有這樣一句話，“以恕己之心恕人”。我們一天原諒不了別人幾次，但是原諒自己太多次了。我們能以原諒自己的心去原諒別人，就能結交很多推心置腹的朋友。而“以責人之心責己”，以責備別人的刻薄之心來責備自己的缺點，就能“寡過”，修養會提升得很快。能寬恕就能轉怒氣，才能從根本解決問題，也就是說，轉念的功夫非常重要。如果能做到這一點，什麼樣的人你都能寬恕，甚至於任何人你都能感激。一個人能處處寬容，甚至於處處懷著感恩之心，怒氣就消了。

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【不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢】

功夫巨星李連杰在參加第六屆私教節時，談論健康養生之道和太極：你很有錢，但你值錢嗎？

不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢！
錢是你的，身體也是你的！

傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了，梅艷芳比你有錢，請得起國內外的⋯⋯任何專家，子宮頸癌把她帶走了，
陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！
王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！

你捨得穿衣，
你捨得買車，
你捨得買房，
你捨得在高檔場所消費，
你捨得購買奢侈品，
你捨得買一張床幾十萬，
你捨得買一個馬桶十幾萬，
你捨得買一個飯桌十幾萬，
你捨得買一雙皮鞋幾萬塊，
但是卻不捨得花每月990元讓自己與家人喝到好水代謝毒素，養養你的睡眠，通通你的便秘，通通你的血管，降降你的胰島素，降降你那脂肪肝。

別人一與你談保健養生，你立刻捂著口袋瞪著眼睛，彷彿別人都是衝著你的錢來的，朋友們，請用一雙友愛的眼睛、善良的心去了解去觀察好嗎？

世間沒有那麼多的欺騙與傷害，願意與你談保健養生，關心你身體狀況的人，都是愛你的親人與朋友。

分享與播種美好的事物是人與生具來的本性，用一顆敞開的胸懷去接受去嘗試，純淨的心靈，健康的身體，美好的生活，每個人都應該擁有！
生命有限，健康無價！願每個朋友都能夠擁有幸福和諧的家庭，健康快樂的人生！